Pe 25 Februarie organizam un format nou de activitate, respectiv o Sesiune de Practica Intensiva a Meditatiei, de-o zi.
Programul orientativ este format este urmatorul:
- 9.50 – 10.10: Sosire, pregatire, inceput Meditatie
- 10.10 – 11.10: Sesiune de Meditatie
- 11.10 – 11.20: Pauza (optionala)
- 11.20 – 12.20: Sesiune de Meditatie
- 12.20 -13.30: Pauza de pranz
- 13.30 – 14.30: Sesiune de Meditatie
- 14.30 – 14.40: Pauza (optionala)
- 14.40 – 15.50: Sesiune de Meditatie
- 15.50 – 16: Pauza (optionala)
- 16 – 17: Sesiune de Meditatie
- 17 – 17.30: Incheiere, ceai si socializare
Participare integrala/partiala:
- De principiu, este recomandata sosirea la seminar in jurul orei 10 si parcugerea tuturor sesiunilor de meditatie planificate.
- In cazul in care nu puteti participa de la inceput, este posibila si participarea partiala la mai putine sesiuni de meditatie. Recomandam prezenta la minim 2 sesiuni consecutive de practica.
Astfel, se poate sosi si participa la seminar si incepand cu ora 13.30 sau 14.40 (vedeti programul de mai sus) cu conditia ca de la momentul sosirii, se va sta pana la sfarsitul seminarului practic. - Practicantii ce-au sosit de la 1a sesiune au posibilitatea de-a sta doar la 1a parte a seminarului, pana la masa de pranz.
Pauza de pranz:
- Este recomandat si incurajat luatul pranzului la centru, fara a parasi incinta.
- Va rugam sa va aduceti de-acasa orice considerati necesar pentru alimentatia personala. Recomandam alimente usoare (fructe, legume, sandwich-uri, samd) care nu necesita preparare. Daca se considera oportun, se poate face o masa comuna cu ce aduce fiecare, pentru a incuraja spiritul de comunitate.
Important:
- Pe perioada intregii perioade se va pastra Linistea Nobila, atat cu scopul pentru a permite extinderea practicii formale si-n perioadele de pauza, cat si de-a respecta practica colegilor de seminar;
- Seminarul intensiv este recomandat persoanelor cu-o practica meditativa anterioara (sau care-au fost la un seminar introductiv anterior); aceasta sesiune nu are scop introductiv in practica;
- Meditatia in sezut/in picioare/in mers (walking-meditation). In cadrul Buddhismului Theravada este recomandata meditatia in sezut, in picioare sau in mers.
Avand in vedere formatul intensiv al seminarului, pe parcursul perioadelor de practica fiecare Practicant decide ce postura de meditatie foloseste, in functie de ce este familiarizat/comfortabil – sau nevoie momentului respectiv. Principiul care este nevoie sa ne ghideze este cel respect reciproc, respectiv al nevoilor practicii de grup, mai ales in respectarea Linistii Nobile, pe cat se poate.
Pentru persoanele ce vor decide sa mediteze in mers exista cateva spatii disponibile pentru aceasta abordare.
Recomandam o tinuta lejera sau un schimb de haine (exista spatii unde participantii se pot schimba).
Locul de desfasurare: centrul Ashtanga Romania, Str. Toamnei 118, Scara 1, Parter, Ap. 1, Interfon 101 C.
Costuri de participare: participarea este gratuita, donatiile in schimb sunt bine-venite, in masura posibilitatilor fiecarui participant, fiind folosite pentru acoperirea diverselor costuri ale Asociatiei Buddhiste Theravada Romania, ocazionate de organizare activitatilor planificate.
Confirmare prezenta:
– Numarul de participanti este limitat, participarea se va face pe baza de cerere & confirmare prin email;
– Cererea de participarea la seminar se face cu un email la adresa contact@dhamma.ro.
Pentru orice intrebari, va stam la dispozitie prin intermediul formularului de contact din site sau email contact@dhamma.ro.